זוגיות חיובית: למה ואיך?

ביחסים אנשים נוטים להיות תגובתיים אחד כלפי השני. הווי אומר להיכנס לדברי השני, להתווכח, לסתור את הדברים של המדבר, לפתוח נושא אחר תוך כדי התעלמות ממה שנאמר. זאת למרות שכולנו יודעים שלהיות פגוע, או אפילו צודק איננו תורמים ליחסים טובים, והם אינם מה שהקשר צריך.

המהות האנושית היא להיות בקשר. אך אנחנו נפגעים במקום שהקשר בעייתי עבורנו, מזיק לנו ומאכזב אותנו. לעומת זאת במקום שבו הקשר חיובי עבורנו, צמיחה אישית ורווחה נפשית יתרחשו. זוגיות חיובית כוללת התייחסות הדדית של כבוד והערכה, חמלה וביטחון, הקשבה והבנה. כל האנשים אשר מדווחים על רמה גבוהה של אושר בחייהם מדווחים שיש להם קשרים חברתיים ויחסים מחייבים רבים ומספקים.

מותר אפילו לשאוף לקשר שהוא חיובי באופן בלעדי! ברגע שאנחנו מכילים את ההתנהגות ודברים של השני בלי להגיב אנחנו תורמים לצמיחה הדדית. ביקורת אפשר להביע באופן של רצונות וצרכים. את זה השותף יכול לשמוע יותר בקלות. אותו דבר כאשר נתחיל לשתף את האחר בתחושה פנימית. זו המציאות של המדבר, ואיננו מצביע על ביקורת כלפי הצד השני. אפשר להקשיב, לחוש חמלה, להביע הבנה. העיקר שנכניס את הדברים שלנו ואת ההתייחסות שלנו למרחב הזוגי באופן אחראי.

אז שיחה בטוחה עם הקשבה והבנה הוא פן אחד של יחסים חיוביים.

השארת הביקורת ושיפוטיות בחוץ הוא היבט נוסף.

אפלטון אמר: "אפשר לגלות יותר אודות בן-אדם משעה של משחק מאשר משנה של שיחות." מעניין למה הוא התכוון! לי נראה שזה חשוב לעשות דברים עם הבן/בת זוג באנרגיה גבוהה. כאשר חושבים על זה רוב הפעילות הנעשית בקשר שיש בו מחויבות מתבצעת בהילוך אטי, כמו לדבר, לאכול, לראות טלוויזיה.

למה זה חשוב להחליף הילוך?

בהילוך גבוה אנחנו מכירים את עצמנו ואת השותף באופן אחר, לעתים קרובות יותר נלהב, יותר מאושר, יותר נמרץ. הגוף שלנו מכיר אותנו באופן אחר, כמעט תמיד יודה לנו על ההזדמנות להתנהל בקצב אחר, מתחברים מבפנים למשהו משעשע יותר, יותר חברי. ברובד אחר אם אנחנו לקראת שינוי, פעילות באנרגיה גבוהה יכולה להיות מסר לעצמנו כולל הגוף שלנו שיהיה שינוי, שנתנסה תקף במשהו שהוא איננו אופייני לנו, ויכשיר אותנו לקראת מה שדרוש כדי שהשינוי והמפנה יתבצעו בהצלחה.

איזו דוגמאות יש לפעילות באנרגיה גבוהה?

למשל לרקוד, לרדוף אחד אחרי השני בכיף בסלון (!), לצחוק, לרוץ…משאיר אתכם לחשוב על אפשרויות נוספות כאלו שמתאימות לכם, וכאלו שאינן אופייניות לכם…

הביטחון בקשר והנאה בפעילות בהילוכים שונית מקדמים את הזוג למשהו שודאי חלמו עליו מתחילת הדרך – באמת להיות החברים הכי טיובים אחד של השני!